اثرات مضر ناشی از آلایندههای هوا مانند ذرات معلق بر سلامتی، میتواند از طریق دریافت مواد مغذی ضروری مانند ویتامینهای B، C و E و اسیدهای چرب کاهش یابد.
ماه مبارک رمضان و روزهداری علاوه بر بُعد معنوی، فواید زیادی برای سلامت جسمانی دارد، اما بهرهمندی از این فواید زمانی میسر است که تغذیه در این ماه بهدرستی مدیریت شود.