یافتههای جدید دانشمندان نشان میدهد چای به تنهایی باعث کاهش شدید آهن موجود در خون میشود که برای جبران آن افراد باید هنگام خوردن چای ، چاشنیهایی را در کنار آن مصرف کنند.
طبق نتایج چندین مطالعه، رژیم غذایی حاوی پروتئین بیشتر از ۱۵ درصد کالری عادی موجب ایجاد احساس سیری بیشتر شده و به حفظ عضلات به هنگام از دست دادن چربی کمک میکند.
اگر از مشکل افسردگی و ضعف اعصاب رنج میبرید، خواب خوبی ندارید و حتی بیحوصله و بیطاقت هستید میتوانید ترکیب مساوی از عرقیات، بادرنجبویه، نسترن، گلگاو زبان یا بهارنارنج را ۲ ساعت قبل از خواب بنوشید
امروزه بسیاری از مردم در گوشه و کنار جهان با انگیزههای مختلفی پیرو رژیم غذایی مبتنی بر گیاهخواری بوده و در سوی مقابل، عده زیادی از مردم نیز طرفدار رژیم گوشتخواری هستند.