نتایج پژوهشهای متعددی نشان میدهد که مصرف 3 ماده غذایی اصلیترین عامل بسیاری از بیماریهای روحی و جسمی است که کنترل آنها میتواند موجب بهبود سلامت عمومی افراد شود.
در طول زمان، مصرف مداوم قند منجر به بیماری دیابت میشود. نکته مهم این است که بسیاری از مردم متوجه نمیشوند که در معرض دیابت هستند، یک اپیدمی که «آمادگی دیابت» نامیده میشود.
سردرد یکی از شایعترین مشکلات جسمی در اغلب افراد است که گاهی خفیف بوده و با درمانی ساده و مختصر بهبود مییابد اما گاهی نیز تداوم این مشکل میتواند به دردسری جدی تبدیل شود.
در حالی که فرایند پخت و پز غذاها به بهبود عطر و طعم آنها کمک می کند، اما ثابت شده که مصرف غذاهای خاصی به صورت خام، ویتامین ها و مواد معدنی بیشتری را برای بدن تامین می کند.