گـزارش جهـانی گرسنگی نشان میدهد ایران چهارمین کشور موفق دنیا در عرصه مبـارزه بـا گرسـنگی بـوده اسـت و طی سه دهه اخیر شاخص گرسنگی در ایران 63درصد کم شد.
اگر تا الان آن طور که باید، از وزنتان کم نشده، میتوانید بعد از گذر از این خط پایان، یک بار دیگر برنامه را از ابتدا آغاز کنید. فقط مهمترین نکته برای کاهش وزن، ممارست در ورزش و رعایت مداوم برنامه غذایی است.
در میان انواع گوشتها میتوان گفت که بهترین گوشت از منظر میزان تریپتوفان موجود، بوقلمون است. شما میتوانید از این گوشت خوشمزه و کمچرب برای دریافت تریپتوفان مورد نیاز بدن کمک بگیرید.