سلام.
من دختری 24 ساله هستم با قد 152 قدم خیلی کوتاه تو کلاس دانشگاه کوتاهترین دانشجوی بودم. متاسفانه خانواده ام هیچ وقت به فکر نبودند ما خانواده ای پر جمعیت هستیم.
برای بلند قد شدن تغذیه خیلی مهمه. از اونجا ک ما در برنامه غذاییمون اصلا شیر نداشتیم من و خواهر بزرگترم متاسفانه رشد مناسبی نداشتیم. به خودمون قول دادیم که حواسمون به خواهر کوچکمون که الان 18 سالشه باشه و همین کار هم کردیم.و همیشه بهش توصیه میکردیم که شیر بخوره اونم تا مدتی اجرا می کرد و الان خوشبختانه استخوان بندیش خیلی از ما درشت تره و قدش هم 164 از ما بهتره، قدش متوسط اگه همینطور به شیر خوردن ادامه می داد الان 170 هم شده بود. تغذیه فوق العاده مهمه کاش یکی بود که به ما هم می گفت
ینی هیچ راهی وجود نداره ؟؟
چ حرکات کششی انجام بدم؟؟من رژیم غذایی و خوابم خوبه
من۱۴سالمه و قدم۱۸۰هست.میخاسم بدونم تا۱۸سالگی قدم تا۱۹۰میرسه یا نه؟چیکار کنم ک قد بکشم؟
لطفا راهنماییم کنید.
ممنون از سایت خوبتون
من 17سال سن دارم و قدم 175هستش همش میترسم قدم افزایش پیدا نکنه.چیکار کنم ؟؟ یعنی افزایش پیدا میکنه؟؟باید چه روشی پیش بگیرم تا قدم بلند شه ؟؟؟؟
قدمن خیلی بلنده لطفایه راهیم براکوتاهی قدبگین خخخخخخخهههههه شوخی.
من دختری 24 ساله هستم با قد 152 قدم خیلی کوتاه تو کلاس دانشگاه کوتاهترین دانشجوی بودم. متاسفانه خانواده ام هیچ وقت به فکر نبودند ما خانواده ای پر جمعیت هستیم.
برای بلند قد شدن تغذیه خیلی مهمه. از اونجا ک ما در برنامه غذاییمون اصلا شیر نداشتیم من و خواهر بزرگترم متاسفانه رشد مناسبی نداشتیم. به خودمون قول دادیم که حواسمون به خواهر کوچکمون که الان 18 سالشه باشه و همین کار هم کردیم.و همیشه بهش توصیه میکردیم که شیر بخوره اونم تا مدتی اجرا می کرد و الان خوشبختانه استخوان بندیش خیلی از ما درشت تره و قدش هم 164 از ما بهتره، قدش متوسط اگه همینطور به شیر خوردن ادامه می داد الان 170 هم شده بود. تغذیه فوق العاده مهمه کاش یکی بود که به ما هم می گفت