سلام من تازه 15سالم تموم شده قدمم 1.88ارثی همه عمو هام قد بلندن من می خوام بدونم تا سن 20سالگی ک گفتین بدون حرکات ورزشی چند سانتی متر دیگ ب قدم اضافه میشه لطفا ب جواب رو واسم ایمیل کنید فکرم واقعا درگیر این مسئله اس خواهشن سریعتر جواب رو واسم ارسال کنید و ممنون از مطالب مفیدتون
لطفااااا یکی ج بده