چرتزدن ژاپنیها، غذای پر ادویه تایلندیها، خنک نگهداشتن خانه توسط ایتالیاییها و ... رازهای کارآمد کاهش وزن در کشورهایی است که مردمش کمتر اضافهوزن دارند.
اگر شما هم از جمله افرادی هستید که مرتب ورزش میکنید و به سلامت رژیم غذایی خود اهمیت میدهید، اما باز هم اضافه وزن دارید، خواندن این مطلب را از دست ندهید.
رژیم لاغری کانادایی بیشتر بر پایه پروتئین است و مصرف غلات و میوه را کاملا محدود میکند که شامل سه وعده غذایی صبحانه، ناهار و شام (غذاهای پروتئینی و کمچربی) است.
تحقیقات نشان میدهند ارتباط مستقیمی میان رژیم غذایی و بیماری قلبی وجود دارد، با دریافت یک رژیم غذایی سالم میتوان سلامتی قلب و دستگاه گردش خون را حفظ کرد.