عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: تحقیقات انجام شده نشان میدهد که انجام ورزشهای تقویت کننده عضلات صاف کننده ستون فقرات به مدت 6 ماه میتواند سبب افزایش ارتقا کیفیت زندگی در بیماران مبتلا به پوکی استخوان شود.
پوکی استخوان یا استئوپروز یک نوع بیماری متابولیکی است که در اثر تخریب بافت استخوان، توده استخوانی کاهش یافته و تعادل بین تشکیل و برداشت کلسیم از بین می رود و با ایجاد این حالت استخوان ها در برابر وارد شدن نیروی کمی آسیب پذیر شده و به راحتی می شکنند.
پوکی استخوان یا استئوپروز یک نوع بیماری متابولیکی است که در اثر تخریب بافت استخوان، توده استخوانی کاهش یافته و تعادل بین تشکیل و برداشت کلسیم از بین می رود و با ایجاد این حالت استخوان ها در برابر وارد شدن نیروی کمی آسیب پذیر شده و به راحتی می شکنند.
عضو شورایعالی نظام پزشکی با هشدار نسبت به اینکه طبق برخی مطالعات، از هر 4 زن ایرانی بالای 50 سال، یك نفر به پوكی استخوان مبتلاست، گفت: همچنین میزان ویتامین "د" در آزمایش بسیاری از دختران جوان از میزان نرمال بسیار پایینتر است.
فیزیوتراپیست و عضو شورای عالی نظام پزشکی هشدار داد: نتایج مطالعات نشان می دهد که میزان ویتامین دی (ِD) در دختران جوان کشور از میزان نرمال یا عادی بسیار پایین تر است.
طبق آخرین تحقیقات دانشمندان بریتانیایی، دو دقیقه آرام پریدن روی یک پا در استحکام استخوانهای ران در میانسالی و کاهش خطر شکستگی استخوان (در صورت افتادن) بسیار مؤثر است.