خواب کافی - صفحه 3

خواب کافی - صفحه 3

محققان دریافتند یک ساعت خواب بیشتر شبانه، می‌تواند به کاهش وزن کمک کند.
کد خبر: ۸۰۵۸۳۸۶    تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۳

ملاتونین هورمونی است که باعث تنظیم ساعت بیولوژیک بدن می‌شود و مواد خوراکی که میزان ملاتونین را افزایش دهد، به خواب بهتر کمک می‌کند
کد خبر: ۸۰۵۵۰۶۱    تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۹

سحرخیز بودن کار آسانی نیست و نیازمند این است که یکسری باید‌ها و نباید‌ها برای خودتان تعیین کنید تا از لذت و امتیاز سحرخیز بودن بهره ببرید.
کد خبر: ۸۰۵۱۸۱۲    تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۶

همه ما از اهمیت خواب آگاهیم، اما تعداد کمی از ما حتی هرازگاهی خواب کافی داریم، چه برسد به این که همیشه این‌طور باشد.
کد خبر: ۸۰۴۴۱۱۵    تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۸

در مطلب زیر از فواید بلندتر قرار دادن پا‌ها در زمان خواب برای شما گفته‌ایم.
کد خبر: ۸۰۲۰۵۸۱    تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۹

خواب سطوح مختلفی دارد و باعث افزایش بهره وری روزانه و سلامت ما می‌شود پس آشنایی با آن ضروری است.
کد خبر: ۷۹۶۴۹۱۶    تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۳

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی اهواز:
امینی گفت: خواب خوب، فاکتور بسیار مهمی در آرامش اعصاب، تقویت مغز و کل بدن است.
کد خبر: ۷۹۶۳۸۵۷    تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۲

محققان در مطالعه‌ای جدید بهترین زمان برای خوابیدن را مشخص کردند.
کد خبر: ۷۹۶۱۱۵۴    تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۰

محققان در نتیجه تحقیقات خود دریافتند خواب خوب شبانه می‌تواند به میزان قابل توجهی خطر چاقی را در کودکان کاهش دهد.
کد خبر: ۷۹۴۱۲۷۰    تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۳

سطح استرس بالا، افت تحصیلی و افزایش وزن، از عوارض شب بیداری هستند.
کد خبر: ۷۹۱۹۳۰۵    تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۴

بر اساس اعلام یک مطالعه جدید، انجام برخی فعالیت‌های جسمانی موجب اختلال در خواب می‌شود.
کد خبر: ۷۹۱۳۴۰۱    تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۰۹

اگرچه خوب نخوابیدن در شب می‌تواند بر روی سلامتی، چهره و کیفیت کلی زندگی تاثیر منفی بگذارد، با این حال ۳۵ درصد بزرگسالان کمتر از ۷ ساعت در شبانه روز می‌خوابند.
کد خبر: ۷۹۰۹۴۰۵    تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۰۵

یک ساعت خواب اضافی در آخر هفته ممکن است جایگزین یک خواب معمولی و خوب نباشد، اما تحقیقات نشان داده است که این روند به کاهش افسردگی کمک می‌کند.
کد خبر: ۷۹۰۷۸۲۷    تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۰۵

بسیاری از مشکلات زمینه‌ای مانند درد‌های مزمن، آپنه خواب یا رفلکس اسیدی می‌تواند باعث بی‌خوابی شوند.
کد خبر: ۷۹۰۸۲۷۰    تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۰۴

رئیس اورژانس بیمارستان سینا گفت: گاهی برای بهبود خواب بیمار در بخش مراقبت‌های ویژه مجبور هستیم از دستبند نگهدارنده استفاده کنیم.
کد خبر: ۷۸۸۴۲۷۱    تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۰

مدیرکل سازمان انتقال خون استان همدان:
مدیرکل سازمان انتقال خون استان همدان گفت:در صورتی‌که فردی برای اهدای خون مراجعه کند، علامت سرماخوردگی داشته باشد، به هیچ‌وجه از وی خون گرفته نمی‌شود.
کد خبر: ۷۸۸۷۹۷۲    تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۹

یک زن چینی ادعا می‌کند که حدود چهار دهه است که نخوابیده و در این مدت هیچ گونه خستگی یا خواب آلودگی را احساس نکرده است.
کد خبر: ۷۸۸۳۰۹۱    تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۵

خواب زیاد هم مانند کم خوابی، می‎‌تواند سلامتی انسان را به خطر بیندازد.
کد خبر: ۷۸۴۴۵۳۴    تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۳

تسلط بر ذهن به شما کمک می‌کند که بتوانید خودتان برای زندگی خود تصمیم بگیرید و مسیرتان را به درستی انتخاب کنید.
کد خبر: ۷۸۳۸۳۵۴    تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۱

جوزدانی در گفت‌وگو با باشگاه خبرنگاران جوان مطرح کرد؛
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره صفر تا صد اصول تغذیه‌ای ویژه مادران شیرده و روش‌های کاهش وزن در این دوران توضیحاتی را ارائه کرد.
کد خبر: ۷۸۲۱۱۸۷    تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۳