سلام دوستان من این رژیم رو گرفتم و تو سه روز چهار کیلو کم کردم حتی تو فرم بدنم هم تاثیر گذاشته
®اولا که برای دوستان زیر بیست سال توصیه نمیکنم چون توانایی بدنیتون رو کم میکنه جوری که حتی حوصله راه رفتن نیست
®دوما که توصیه میکنم این رژیم رو بیشتر از سه روز ادامه ندین اگه قصد ادامه دادن رو دارین به بدنیتون سه روز استراحت بدین
®سوما حتما همراه با رژیم ورزش تو برنامتون باشه حتی یه ساعت پیاده روی
باتشکر
چرا فکر میکنید سخته خیلیها این روزها غذاشون سیب زمینیه با این گرونی گوشت و برنج خیلی از مردم مجبور به استفاده از سیب زمینی تخم مرغ و حبوبات هستن فکر کنید بجز سیبزمینی گزینه دیگه ای واسه خوردن تو خونه ندارین
9 کیلو یا 6 کیلو؟ ورزش هم داشتید؟ سیب زمینی با نمک کم میشه خورد؟
لطفا جواب بدید
®اولا که برای دوستان زیر بیست سال توصیه نمیکنم چون توانایی بدنیتون رو کم میکنه جوری که حتی حوصله راه رفتن نیست
®دوما که توصیه میکنم این رژیم رو بیشتر از سه روز ادامه ندین اگه قصد ادامه دادن رو دارین به بدنیتون سه روز استراحت بدین
®سوما حتما همراه با رژیم ورزش تو برنامتون باشه حتی یه ساعت پیاده روی
باتشکر