سلام دوستان
من قدم 175 و سنم 21 هست
بدونید سن رشد تا 7 یک مرحله تا 14 یک مرحله تا 21 یک مرحله تا 25 یک مرحله تا 35 یک مرحله و تا 54 یک مرحله است
بله 54!
قد بعد از خصوصا 21 سالگی سرعت رشدش کم یا نصف میشه بخاطر بسته شدن صفحات رشد یا رادیوس ولی بعد از ان به طور قطع تا 35 سالگی قد رشد میکنه مثل کل بدن ولی با سرعتی کمتر بطوری ک اگر ورزش.تغذیه.خواب.اب و تنفش سالم و لازم و کافی رو نداشته باشید دیگه متوقف میشه ولی اگر وجود داشته باشه ادامه داره که اگر برنامه ای طولانی مدت داشته باشید میتونید از 150سانتی متر به 2 متر هم برسید این چیزی ک گفتم مستند است و یه نفر در عرض 13 سال ورزش و زندگی درست و سالم تونسته با اینکه صفحات رشدش بسته شده بوده
حالا چه ورزش و برنامه غذایی و خواب و... رو خودتون تحقیق کنید
علم با تجربه خیلی وقتا متضاد هستند یه نمونش اینجا اونم بخاطر یک سرعت رشد ک کم میشه و دو بازبودن صفحه غروفی انتهای استخوان هست ک رشد میکنه ولی صفحه رشد بستس
در ضمن موفقیت شرط زندگی است نه قد
یاعلی

اول خیلیلیلیلیلیلیلیلیلیلیلیلیلیلیلیلیلیلیلی عالی بود متشکرم از ظحمتتون من یه پسرم 14 سالمه قدم 148 هس امکان داره بزرگ بشم خیلی نا امیدم :-(((((((((

سلام دوستان
من قدم 175 و سنم 21 هست
بدونید سن رشد تا 7 یک مرحله تا 14 یک مرحله تا 21 یک مرحله تا 25 یک مرحله تا 35 یک مرحله و تا 54 یک مرحله است
بله 54!
قد بعد از خصوصا 21 سالگی سرعت رشدش کم یا نصف میشه بخاطر بسته شدن صفحات رشد یا رادیوس ولی بعد از ان به طور قطع تا 35 سالگی قد رشد میکنه مثل کل بدن ولی با سرعتی کمتر بطوری ک اگر ورزش.تغذیه.خواب.اب و تنفش سالم و لازم و کافی رو نداشته باشید دیگه متوقف میشه ولی اگر وجود داشته باشه ادامه داره که اگر برنامه ای طولانی مدت داشته باشید میتونید از 150سانتی متر به 2 متر هم برسید این چیزی ک گفتم مستند است و یه نفر در عرض 13 سال ورزش و زندگی درست و سالم تونسته با اینکه صفحات رشدش بسته شده بوده
حالا چه ورزش و برنامه غذایی و خواب و... رو خودتون تحقیق کنید
علم با تجربه خیلی وقتا متضاد هستند یه نمونش اینجا اونم بخاطر یک سرعت رشد ک کم میشه و دو بازبودن صفحه غروفی انتهای استخوان هست ک رشد میکنه ولی صفحه رشد بستس
در ضمن موفقیت شرط زندگی است نه قد
یاعلی

اينا رو كه خودمونم ميدونستيم شما بايد راهكارهاى مفيدترى براى افزايش قد براى اونايى كه سنشون از ٢٠-٣٠ نشون بديد كه مفيد باشه و به كارشون بياد منظورم روش هايى به غيره جراحى.

سلام دوستان . همه اونهايي كه ميخوان قد بلند بشن فقط با وررش هاي مناسب .تغذيه خوب و سالم ميتونن به آرزوشون برسن

man 13 salo 6 mahame ghadam 160 ...mikham hadeaghal be 180 beresam.... mamnon misham age rahnamaei konid...merci

ازشما خیلی ممنون هستم

باسلام

من به تازگی 15 سالم شده قدم 156 و این مسئله خیلی آزارم میده راحی وجود داره تا من قبل از 16 سالگی بتونم به قد ایده آلم برسم

من از سن 12 سالگی تا الان فقط 4 سانتی متر قد کشیدم و این تو سن رشد افتضاحه لطفا کمکم کنید

با سلام من متولد 71 هستم و قدم 170 سانتی متره الان حدود 3 ماهه که بدن سازی کار می کنم و در هر جلسه پس از پایان تمرین 3 مرتبه و هربار به مدن 25 ثانیه از میله بارفیکس آویزان میشم می خواستم ببینم که تاثیری در بلندتر شدن قدم داره حداقل 2 الی 3 سانتی متر؟

ازشما خیلی ممنون وخیلی مفید است

ازشماخیییییییییییلی ممنون
وخوب وخییییییییلی مفید اس

ازشما ممنون خیلی خوب هستند

اینا همش چرت و پرت ادم با سه چیز قد میکشه 1.ورزش 2.توکل به خدا 3. توکل به خدا توکل به خدا رو دو باز نوشتم چون اگه خدا بخواهد تو سن 80 سالگی هم قد می کشیم

این همه کامنت یه جا ندیده بودم

سلام من 16 سالمه قدم 215 هست میخوام بدونم با حرکات کششی میتونم به 248 برسم؟؟؟؟؟؟؟؟ :I