حتماً متوجه شده اید که هر روز یا گاهی هر ساعت از روز ادرار شما تغییر رنگ میدهد. خب، به نظر شما چه رنگی سالم است و چه مواردی در ادرار باید مورد توجه قرار گیرد؟
بر اساس گزارشی که به تازگی منتشر شده، میگرن و سردردهای تنشی بر اثر کم آبی تشدید میشوند. مطالعات نشان میدهد کم آبی مغز، در احساس خستگی، استرس و نوسانات خلقی نیز نقش دارد.
تحقیقات نشان می دهد خوردن غذاهای حاوی آب نه تنها کالری کمتری دارند و به کاهش وزن کمک میکنند، بلکه انتخاب مفیدی برای جلوگیری از کم آبی بدن در روزهای گرم سال هستند.