هرچند استرس خفیف در برخی مواقع میتواند مفید باشد و نتیجهای مطلوب بدهد، مثلاً اضطراب عملکرد در حد خفیف پیش از یک امتحان مفید است و میتواند به فرد کمک کند هوشیار بماند و تلاش بیشتری بکند.
یک روانشناس بالینی گفت:اصلیترین راه مقابله با استرس و اضطراب ویروس کرونا تقویت سطح شناخت، آگاهی و توانمندی افراد در مواجه با عوامل بیرونی و درونی این ویروس است.
نگرانی و استرس و اضطراب یکی نیستند، اما بیشتر وقتها آنها را به جای هم به کار میبریم. در این مطلب به شما خواهیم گفت چطور آنها را از هم تشخیص دهید و با آنها چه باید بکنید.
مصرف ماهی سالمون ممکن است آثار هورمونهای استرس آدرنالین و کورتیزول را خنثی کند و بر همین اساس، یکی از بهترین مواد غذایی است که میتوانید برای کاهش سطوح استرس در برنامه غذایی خود قرار دهید.
استرس به عنوان یک احساس منفی و عاملی موثر بر بروز مشکلات و انواع بیماریها مطرح بوده است؛ اما آیا تابه حال در مورد اینکه استرس میتواند مفید هم باشد فکر کردهایم؟
به گفته دانشمندان دانشگاه هاروارد آمریکا "استرس و اضطراب" شدید باعث کاهش ملانوسیت در بدن و خاکستری شدن مو میشود؛ سلولهای ملانوسیت که در ریشه هر تار مو پیدا میشوند، رنگدانهای را تولید میکنند که تعیینکننده رنگ مو است.