رئیس مرکز مشاوره دانشگاه شهیدچمران اهواز گفت: یکی از عواملی که موجب ایجاد استرس هنگام کنکور و امتحان میشود "عدم مدیریت زمان" است که داوطلبان برای حل این مشکل میتوانند از تکنیکهای برنامه ریزی و مدیریت زمان استفاده کنند.
یک روانشناس، با بیان اینکه استرس کم یا استرس زیاد عملکرد انسان را تحت تاثیر قرار میدهد، خاطرنشان کرد: برای اینکه عملکرد بهینه داشته باشیم به میزانی از استرس در زندگی نیاز داریم.
اضطراب و استرس در هر نوعی تاثیرات منفی بر بدن دارد و مشکلات زیادی را نه تنها از نظر روانی بلکه از نظر جسمی برای شما به وجود میآورد. با تاثیر اضطراب بر بدن و انواع آن بیشتر آشنا شوید.
یک روانشناس، گفت: اضطراب و استرس، پایه و مادر تمام مشکلات روحی و روانی است در حالی که امروزه این تکانش امری عادی و فراگیر شده و خود مراقبتی در برابر استرس باید فرهنگ سازی شود.
یک روانشناس با اشاره به استرس دانش آموزان و دانشجویان در دوران امتحانات میگوید: این استرسها معمولا در زمان برگزاری امتحانات پایان ترم به بالاترین حد خود میرسد که در بحران پاندمی کرونا و در ادامه قرنطینه و آموزشهای مجازی، نگرانیها به بالاترین حد خود رسیده است.
معمولاً افراد در زمان تنهایی، اندوه، عصبانیت، نگرانی، خواب ناکافی، استرس و... دچار بیحوصلگی میشوند، اما گاهی همه چیز بر وفق مراد است و شما نمیدانید چرا بیحوصله هستید!
دچار استرس شدن یک اتفاق طبیعی، رایج و حتی از نظر بعضیها لازم است. هرچند عادی تلقی شدن آن در زندگی روزمره ما آن را به یک مشکل بهداشت عمومی تبدیل کرده است.