برای داشتن استخوانهای محکم مصرف زیاد کلسیم و ویتامین دی اگرچه لازم است، اما کافی نیست. تغییر دادن عادات بد غذایی برای جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان، درست به همان اندازه مصرف مواد غذایی مفید، ضروری به نظر میرسد.
سالهاست که میگویند نوشیدن شیر برای ما لازم و مفید است و کمکمان میکند استخوانها و دندانهایی سالم داشته باشیم اما آیا ممکن است درباره فواید شیر اغراق کرده باشند؟
خواص امگا 3 برای محافظت در برابر طیف وسیعی از بیماریها شناخته شده است. این اسیدهای چرب به مغز کمک میکنند تا عملکرد بیشتری داشته باشد و با انعطاف پذیری بیشتری عمل کند.
ویتامین ها و مواد معدنی نقش کلیدی هم در سلامت جسم و هم در سلامت روان دارند. این در حالی است که شاید شما تا به حال تنها درباره مزایای جسمی مصرف آنها شنیده باشید.
معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد گفت: براساس آمار ۶۳ درصد زنان و مردان این استان چاق بوده و اضافه وزن دارند که باید با تغذیه سالم و تحرک، وزن خود را به حالت تعادل برسانند.
در حال حاضر در کشور نه گوشت لاکچری تولید میشود نه گوشت گوزن. عرضه هر نوع گوشت حیوان اهلی و وحشی در مراکز غیر مجاز و بدون مهر و تایید سازمان دامپزشکی تخلف است.