اگر میخواهید یک صبحانهی سالم میل کنید و در عین حال چاق نشوید از مواد غذایی چرب و شیرین و فرآوری شده بپرهیزید. اگر میخواهید تغذیهی سالمی داشته باشید و یا لاغر شوید باید از صبحانهی سالم شروع کنید.
بر طبق شواهد موجود برخی از اقدامات و باورهای نادرست موجب بروز سوء تغذیه در مبتلایان به بیماریهای تب دار شده که این موضوع مشکلی در افراد دچار بیماری تب دار است.
ورزش کردن صحیح، رعایت کردن نکات تغذیهای در وعدههای سحر و افطار، استفاده از کربوهیدرات و پروتئین به مقدار کافی و مناسب، مواردی هستند که با رعایت آنها میتوانیم روزهداری را آسان کنیم.
اهمیت مصرف مولتی ویتامینها و مناسبترین زمان مصرف ویتامینها از آنجایی است که متخصصان تغذیه به این مواد، ریزی مغذی میگویند که کمبود آنها در بدن باعث بروز بیماری میشود و استفادهی خودسرانه آنها نیز عوارضی را در پی خواهد داشت.
کد خبر: ۵۲۴۵۲۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۰۷
رییس پژوهشگاه غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران:
رییس پژوهشگاه غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به استرس فیزیولوژیکی افراد سیگاری که در ماه رمضان برای آنها به وجود میآید، گفت: این استرس فیزیولوژیکی ممکن است عملکرد ریوی افراد سیگاری را تحت تاثیر قرار دهد.
کد خبر: ۵۲۳۶۷۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۳۰
یک متخصص قلب و عروق در گفتوگو با باشگاه خبرنگاران:
یک متخصص قلب و عروق با اشاره به روزه داری مبتلایان به فشار خون خفیف که بیماری آنها با مصرف یک قرص کنترل میشود، گفت: اینگونه افراد میتوانند روزه بگیرند اما باید به پرخوری در هنگام سحر و مصرف حجم زیاد غذا در وقت افطار نپردازند.
در ماه رمضان به خاطر تغییر در زمان مصرف وعدههای غذایی بهتر است وعدههای غذاییمان را بر اساس نیاز بدن به پروتئینها، ویتامینها و کالریهای مورد نیاز تقسیمبندی کنیم.
در سالهای اخیر با تغییر شیوه زندگی مردم در بیشتر کشورهای غرب آسیا، خطر بروز سکته قلبی نیز افزایش یافته و هر اندازه عوامل بروز سکته قلبی بیشتر شده، سن کسانی که دچار آن می شوند نیز ، کاهش یافته است.