باشگاه خبرنگاران جوان؛ جواد فراهانی - پروفسور میخائیل کوریاکین اظهار داشت که طبق اکثر توصیه‌ها، برای جلوگیری از سنگ کلیه، باید روزانه حداقل ۲ تا ۲.۵ لیتر آب بنوشید، به طوری که میزان ادرار شما نیز حدود ۲ تا ۲.۵ لیتر باشد.

با این حال، یک مطالعه گسترده اخیر، PUSH، که در The Lancet منتشر شده است، نشان می‌دهد که این اقدام به تنهایی ممکن است کافی نباشد - یک رویکرد جامع ضروری است.

طبق گزارش این مجله، این مطالعه شامل ۱۶۵۸ نفر بود که از قبل از سنگ کلیه و میزان ادرار روزانه کم رنج می‌بردند و به دو گروه تقسیم شدند.

گروه اول یک برنامه جامع را دنبال کردند - یک بطری هوشمند برای ردیابی میزان مصرف آب، پاداش مالی، آموزش و اهداف شخصی در مورد مایعات. گروه دوم توصیه‌های استاندارد برای نوشیدن مایعات بیشتر برای رسیدن به حجم ادرار هدف ۲.۵ لیتر در روز را دنبال کردند.

برخلاف انتظارات، دانشمندان دریافتند که نوشیدن مایعات بیشتر لزوماً خطر ابتلا به سنگ کلیه را کاهش نمی‌دهد. اگرچه گروهی که حمایت ویژه دریافت می‌کردند، مایعات بیشتری نوشیدند، اما میزان عود سنگ کلیه در هر دو گروه طی دو سال تقریباً یکسان بود - ۱۸.۶ درصد در گروه مداخله و ۱۹.۸ درصد در گروه کنترل.

محققان از این نتایج نتیجه گرفتند که صرفاً افزایش مصرف مایعات کافی نیست. جلوگیری از عود بیماری نیاز به ترکیبی از تغییرات رژیم غذایی و سبک زندگی و در صورت لزوم دارو دارد.

سوال این است: آیا این یافته‌ها فقط در مورد آب صدق می‌کند یا در مورد سایر مایعات نیز صدق می‌کند؟ مطالعه PUSH به طور خاص بر کل مصرف مایعات، با تأکید ویژه بر آب، متمرکز بود.

محققان از شرکت‌کنندگان نخواستند که فقط آب بنوشند، اما تمام ابزار‌های مطالعه بر اساس این فرض طراحی شده بودند که دستیابی به حجم ادرار هدف با نوشیدن آب آسان‌تر و مؤثرتر است. دلیل این امر این است که اکثر دستورالعمل‌های بالینی جهانی برای پیشگیری از سنگ کلیه نه تنها نوشیدن دو لیتر آب، بلکه بین دو تا دو و نیم لیتر مایعات روزانه را برای دستیابی به حجم ادرار خاص توصیه می‌کنند. هیچ محدودیت سختی در مورد انواع مایعات وجود ندارد؛ این می‌تواند شامل چای، آبمیوه، سوپ و موارد دیگر باشد.

علاوه بر این، مطالعات نشان می‌دهد که نوشیدن قهوه، چای، آبجو و شراب ممکن است خطر سنگ کلیه را کاهش دهد، در حالی که نوشیدنی‌های شیرین با افزایش خطر همراه هستند.

با این حال، در مطالعه PUSH، هدف اصلی صرفاً نوشیدن مقدار مشخصی مایعات نبود، بلکه اطمینان از دفع حداقل ۲.۵ لیتر ادرار روزانه بود. اعتقاد بر این است که این شاخص، به جای مقدار مصرف، عامل کلیدی در پیشگیری است.

نکته اصلی این است که منبع مایعات مهم است و همه نوشیدنی‌ها به طور یکسان ایجاد نمی‌شوند. آب خالص بهترین انتخاب برای آبرسانی کافی است. لیموناد خانگی (بدون قند بیش از حد) نیز به دلیل محتوای سیترات آن می‌تواند مفید باشد که به جلوگیری از سنگ کلیه کمک می‌کند. چای و قهوه (بدون قند)، در صورت مصرف متعادل، گزینه‌های خوبی هستند. نوشیدنی‌های غیرالکلی و آبمیوه‌های شیرین انتخاب‌های ناسالمی هستند و می‌توانند خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش دهند.

منبع: aif.ru