ضرورت داشتن خواب کافی برای حفظ سلامتی در شرایط استرس زا + فیلم
یک عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: برای حفظ سلامتی و خود مراقبتی افراد باید خواب کافی داشته باشند.
باشگاه خبرنگاران جوان؛ حمیدجنیدی مقدم - منصور رضایی متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: خود مراقبتی با خود درمانی متفاوت دارد و این کار نیاز به آموزش و یادگیری دارد. خود مراقبتی در شرایط استرسی برای افراد مفید و موثر است.
او تاکید کرد: خواب کافی به نوعی یک خود مراقبتی محسوب میشود. افرادی که تا دیر وقت پای گوشی هستند سلامتی شان در معرض خطر قرار میگیرد.
