بررسی تیمهای حاضر در جام جهانی ۲۰۲۶؛
پاراگوئه؛ تیمی که جنگیدن را بلد است آموزش حرکت اصلاحی برای جلوگیری از ایجاد قوز + فیلم
فیلم آموزشی از تمرین برای جلوگیری از قوز کردن را مشاهده میکنید.
اگر روزانه مدت زیادی قوز میکنید، این تمرین کششی را برای جلوگیری از کوتاهی عضلات سینهای و جلوگیری از ایجاد قوز، حتماً انجام دهید.
بیشتر بخوانید
