براین اساس سرخ پوشان پایتخت روزهای دوشنبه وسه شنبه در نوبت صبح برگزار می شود.
همچنین سرخ پوشان روزهای چهارشنبه وپنج شنبه صبح و عصر دو نوبت تمرینی انجام می دهند.
طبق درخواست برانکو ایوانکوویچ ، سرمربی تیم فوتبال پرسپولیس تهران ، تمامی بازیکنان حتی ملی پوشان در همه جلسات این تیم حضور یابند. و درصورت غیبت هریک از بازیکنان با جریمه مواجه می شوند.