سلام من 22سالمه قدمم 168.چیکار کنم قدم برسه به 172
فقط به چند سانت قد لازم دارم.تو یه ماه باید قدمو برسونم به 172.
لطفا اگه راه حلی درنظر دارین دریغ نکنین.ممنون میشم
سلام من ۱۶.۵ هستم میخواستم ببینم قدم بلند میشه پدرم ۱.۸۰و مادرم ۱۶۵و برادرم ۱.۸۵حالا تو این سن سمت راست بدن بالای لگن رگ هاش میزنه یا جای کشاله های ران نمیدونم رشد میکنم یا نه والیبال هم میرم
خداییش قد بلند خیلی خوبه و حس اعتماد به نفس میده به ادم
من ۱۵ سالمه و قدم ۱۹۴ هم ارثی هست هم والیبال اونم از ۷ سالگی اما نکته مهمی که باید بهش توجه کنید اینه که حتما وزنتون رو هم به تناسب قدتون کنترل کنید
16 یا 17 سالمه قد ام حدود 160 است می خواستم بدوم تا 18سالگی چقدر می شم ممنون از شما
فقط به چند سانت قد لازم دارم.تو یه ماه باید قدمو برسونم به 172.
لطفا اگه راه حلی درنظر دارین دریغ نکنین.ممنون میشم
من ۱۵ سالمه و قدم ۱۹۴ هم ارثی هست هم والیبال اونم از ۷ سالگی اما نکته مهمی که باید بهش توجه کنید اینه که حتما وزنتون رو هم به تناسب قدتون کنترل کنید
اگه میخواین درباره حرکات کششی برای افزایش قد راهنماییتون کنم
لطفا بهم ایمیل بزنید.
با حرکات کششی میشه تو هر سنی قد رو افزایش داد.
من یه پکیج خریدم
5 هفتست دارم انجامش میدم
فعلا که 1 سانت افزایش قد داشتم
6 ماه باید انجامشون بدم