عوارض کم خوابی

عوارض کم خوابی

عوارض کم خوابی
بسیاری از بیماری‌ها ریشه در کم‌خوابی و کاهش ساعت خواب دارند.
کد خبر: ۷۷۸۰۱۵۸    تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۶

زمانی که دمای مغز در طول روز افزایش می‌یابد، خمیازه کشیدن، دمای مغز را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۷۴۸۸۲۸۸    تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۲

کم خوابی موضوعی است که می‌تواند بسیار مهم باشد چرا که اغلب ما به دلیل مشغله زیاد روزمره خود به اندازه کافی استراحت نمی‌کنیم.
کد خبر: ۷۴۵۰۶۰۰    تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۱۸

پژوهشگران دانشگاه "استنفورد" به سرپرستی "مریم حمیدی" دانشمند ایرانی این دانشگاه دریافتند که انتخاب یک رژیم غذایی خوب می‌تواند عوارض منفی کم‌خوابی را کاهش دهد.
کد خبر: ۷۰۹۹۸۴۹    تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۸

از نظر جسمی ترشح بسیاری از هورمون‌ها در خواب اتفاق می‌افتد و خیلی از عملکردهای جسمی ما که باعث سلامت می‌شود در خواب اتفاق می‌افتد.
کد خبر: ۵۸۶۳۷۳۳    تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۲۷