ورزش کردن - صفحه 3

ورزش کردن - صفحه 3

فقط نیم ساعت فعالیت بدنی می‌تواند به شما کمک کند سریع‌تر و مدت طولانی‌تری بخوابید.
کد خبر: ۸۴۲۰۷۹۵    تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۳

متخصصان معتقدند تحرک بیشتر، تقویت و کشش عضلات کمر می‌تواند به جلوگیری از کمردرد و یا حتی درمان آن کمک کند.
کد خبر: ۸۴۱۳۹۹۲    تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۷

به گفته محققان، ورزش منظم در برخی از مراحل زندگی، کلید سلامت شناختی بهتر در سنین بالا است. زودتر شروع کردن بهتر است و حفظ این روند برای مدت طولانی تر عالی است.
کد خبر: ۸۳۷۵۰۷۷    تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۸

استفاده از دویدن برای فرار از استرس‌های روزمره ممکن است به جای رفاه ذهنی به وابستگی به ورزش منجر شده و تبعات منفی داشته باشد.
کد خبر: ۸۳۴۶۹۹۱    تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۸

نتایج تحقیقات نشان می‌دهد هر گونه فعالیت بدنی که باعث عرق کردن شود و نفس را بند آورد، امید به زندگی و طول عمر را به میزان قابل توجهی افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۸۳۴۶۵۴۱    تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۷

به طور کلی با افزایش سن، جریان خون به مغز و عملکرد شریانی کاهش می یابد که این موضوع در کم شدن عملکرد مغز تاثیر دارد.
کد خبر: ۸۳۴۲۷۰۱    تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۳

در ورزش کردن تردید نکنید، زیرا فواید آن بسیار بیشتر از تاثیرات احتمالی است.
کد خبر: ۸۳۳۴۲۱۲    تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۳

هرچند ورزش کردن در طول هفته بسیار اهمیت دارد، اما باید مراقب بود که ورزش خطرات جبران ناپذیر را برای انسان ایجاد نکند.
کد خبر: ۸۳۱۲۰۴۵    تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۸

ورزش کردن می‌تواند به بهبود خلق و خو و علائم کلی کسانی که از اختلال روحی فصلی (SAD) رنج می‌برند کمک کند.
کد خبر: ۸۲۸۲۶۴۹    تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۳

کسانی که در ساعات پایانی روز فعال می‌مانند، حتی حین ورزش نیز چربی کمتری می‌سوزانند.
کد خبر: ۸۲۷۵۸۰۵    تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۴

حدود ۲۳.۳ درصد از مردم آسیای جنوبی در یک نظرسنجی همگانی از بزرگسالان آمریکا بین سال‌های ۲۰۱۱ تا ۲۰۱۶ به دیابت مبتلا بودند.
کد خبر: ۸۲۷۲۳۷۶    تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۰

تمام کاری که باید در راستای سلامتی مغز خود انجام دهید به ۳۰ دقیقه ورزش در شبانه روز ختم می‌شود.
کد خبر: ۸۲۵۷۱۴۸    تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۹

تحقیقاتی که روی سالمندان انجام شده نشان می‌دهد ورزش منظم با وزنه با کاهش خطر مرگ را کاهش می دهد.
کد خبر: ۸۲۴۸۹۷۰    تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۷

بسیاری از افراد هنگام آغاز ورزش، در روزهای ابتدایی احساس درد عضلانی شدیدی دارند که در این مطلب به علت و راهکارهای پیشگیری و تسکین آن اشاره شده است.
کد خبر: ۸۲۴۲۹۷۳    تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۸

محققان دانشگاه مک گیل در نتیجه تحقیقات خود دریافتند، ورزش می‌تواند راه درمان احتمالی یک بیماری عصبی و ارثی نادر باشد.
کد خبر: ۸۲۴۲۸۸۹    تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۸

برخورداری از یک زندگی شاد و سالم آنقدرها هم که تصور می کنیم سخت نیست،کارهای کوچکی هستند که با انجام آنها می‌توانیم زندگی‌مان را ساده‌تر کنیم.
کد خبر: ۸۲۳۸۵۳۹    تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۷

نتیجه تحقیقات جدید دانشمندان نشان می‌دهد ردیاب‌های تناسب اندام و ورزش رابطه مستقیمی با سلامت روان افراد دارد.
کد خبر: ۸۲۴۱۱۳۴    تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۶

به گفته دانشمندان ورزش و فعالیت بدنی زیاد می‌تواند اثرات بسیار مثبتی در سلامتی و کاهش ریسک ابتلاء به سرطان سینه داشته باشد.
کد خبر: ۸۲۳۴۸۰۷    تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۸

محققان معتقدند ورزش منظم تاثیر بسزایی در بهبود عملکرد شناختی و تحصیلی دانش آموزان خواهد داشت.
کد خبر: ۸۲۲۹۸۷۸    تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۴

در این مطلب به چهار راهکار مناسب برای خلاص شدن از چربی های دور شکم اشاره خواهد شد.
کد خبر: ۸۲۱۹۳۲۰    تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۳۱