ورزش کردن

ورزش کردن

ورزش کردن
یک مطالعه جدید نشان داده است که تمرینات اینتروال با شدت بالا (HIIT) یکی از بهترین اشکال ورزش برای بهبود سلامت قلب و عروق است.
کد خبر: ۹۰۸۳۸۵۳    تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۱۶

مطالعه‌ای که توسط دانشمندان دانشگاه فدرال سائوپائولو انجام شده نشان داده است که شنا برای سلامت قلب مفیدتر از دویدن است.
کد خبر: ۹۰۸۲۶۶۳    تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۱۳

یک مطالعه بین‌المللی در مقیاس بزرگ، عوارض جدی سلامتی ناشی از عدم فعالیت بدنی منظم را آشکار کرده است.
کد خبر: ۹۰۵۶۹۵۳    تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۹

یک مطالعه جدید هشدار می‌دهد افرادی که به اندازه کافی ورزش نمی‌کنند، بیشتر احتمال دارد در میانسالی دچار استرس شوند.
کد خبر: ۹۰۵۲۳۱۵    تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۵

یک برنامه ورزشی ساده روزانه ۱۰ دقیقه‌ای می‌تواند روند سرطان روده را کند کند.
کد خبر: ۹۰۴۱۹۸۷    تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۱

ورزش در هوای آلوده سبب تشدید اثرات منفی آلودگی بر انسان می‌شود، چون زمینه ورود حجم بالایی از ذرات معلق و گاز‌های آلوده را به بدن فراهم می‌کند.
کد خبر: ۹۰۳۱۹۶۳    تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۲

دبیرکل فدراسیون ورزش آماتوری کارگری در خصوص گران شدن ورزش نکاتی بیان کرد.
کد خبر: ۹۰۲۵۴۵۵    تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۴

معاون اول رئیس‌جمهور با بیان اینکه ورزش کشور باید بر اساس سند آمایش سرزمینی ورزش توسعه یابد، گفت: راهبرد ما باید تشویق دانش‌آموزان به ورزش کردن باشد.
کد خبر: ۹۰۱۱۲۵۷    تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۵

برای کاهش وزن باید کمتر از میزان کالری که بدن می‌سوزاند مصرف کنید.
کد خبر: ۸۹۹۷۲۶۴    تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۳

یک زن هندی ۷۰ ساله، با پشتکار و وزنه‌برداری نه تنها بر درد آرتروز زانوهایش غلبه کرد، بلکه با لقب (مادر وزنه‌بردار) به نمادی از اراده و الهام برای دیگران تبدیل شد.
کد خبر: ۸۹۸۸۴۴۱    تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۳

فعالیت بدنی یکی از مهمترین عوامل در ارتقاء سلامت جسمانی و روحی و طولانی شدن عمر است.
کد خبر: ۸۹۸۶۱۶۲    تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۸

به گفته متخصصان، توانایی خم شدن و لمس انگشتان پا بدون خم کردن زانو‌ها نشان‌دهنده انعطاف‌پذیری مناسب در کمر، لگن و همسترینگ است.
کد خبر: ۸۹۸۳۴۱۸    تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۱

این پرسش که آیا بدون فعالیت ورزشی نیز می‌توان به کاهش وزن دست یافت، یکی از دغدغه‌های رایج در حوزه سلامت بوده و پاسخ علمی به این پرسش مثبت است.
کد خبر: ۸۹۸۲۴۶۵    تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۹

کارشناس ورزشی در مورد ورزش در فصل گرما نکاتی را بیان‌ کرد.
کد خبر: ۸۹۸۰۹۶۱    تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۶

کارشناس ورزشی در خصوص مصرف آب در حین‌ ورزش کردن توضیحاتی ارائه کرد.
کد خبر: ۸۹۷۹۹۸۷    تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۴

کارشناس ورزش در خصوص ضعف عضلانی بدن توضیحاتی ارائه کرد.
کد خبر: ۸۹۷۴۷۹۱    تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۳

کارشناس ارشد حرکات اصلاحی ورزشی در مورد برطرف کردن قوز بدن توضیحاتی ارائه کرد.
کد خبر: ۸۹۷۳۸۶۷    تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۱

انجام برخی ورزش‌ها ممکن است که بتوانند خطر ابتلا به سرطان پروستات را کاهش دهند.
کد خبر: ۸۹۵۳۳۷۳    تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۳۰

طبق یک مطالعه جدید که توسط دانشگاه موناش استرالیا انجام شد، ورزش کردن نزدیک به زمان خواب ممکن است کیفیت خواب و سلامت قلب را مختل کند.
کد خبر: ۸۹۳۹۷۴۸    تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۳۰

برخی افراد ورزش کردن در ماه رمضان را دشوار می‌دانند؛ زیرا روزه گرفتن بر انرژی و نشاط آن‌ها تأثیر می‌گذارد.
کد خبر: ۸۹۲۳۶۹۶    تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۹