برخی از غذاها هستند که به صورت چربی یک راست در شکم شما مینشینند و سبب ایجاد چاقی شکم و اضافه وزنی تقریبا فوری دقیقا در همان جایی میشود که شما نمیخواهید.
مطالعه متخصصان تغذیه کالیفرنیا نشان میدهد که آووکادو با کاهش وزن، احتمال ابتلا به سرطان و بیماریهای قلبی، علایم آرتروز و کلسترول و افزایش جذب مواد مغذی و سلامت چشم، به حفظ سلامتی و طول عمر کمک میکند.
در سال های اخیر بسیاری از افراد بر این عقیده هستند که قلب و مراقبت های آن بسیار مهم است به طوری که از روش های کم کردن وزن اضافه در کنار پیاده روی استفاده می کنند.