این میوه بسته به اندازهاش بین ۸۰ تا ۱۰۰ کیلوکالری انرژی دارد و یک ملین قوی است. در این رژیم شما باید روزی ۲ لیتر آب بنوشید و غذاهای دیگر مثل پنیر و گوشت را به طور کمچرب استفاده کنید.
براي دستيابي به وزن مناسب از خيلي علايق و ريزهخواريها دست كشيد، در غير اين صورت با بهكارگيري رژيمهاي تك بعدي نه تنها هيچ نتيجه مثبتي به دست نميآيد، بلكه اين سهلانگاري بروز بسياري از بيماريهاي قلب و عروق، ريزش مو، بروز چين و چروكهاي پوستي، افسردگي، پرخاشگري و... را به همراه دارد.