شاید با خود تصور کنیدچون هر نوع غذایی می خورید، ویتامین های مختلف را به بدن خود می رسانید. اما همه داستان این نیست. با غذای معمولی نمی توان انواع پروتئین و ویتامین های لازم را تامین کرد. به همین دلیل باید مکمل های غذایی را نیز در برنامه خود بگنجانید.
احتیاجات غذایی ما از 40 سالگی به بعد تغییر میکند از آنجاییکه سوخت و ساز بدن ما از این سن کاهش مییابد کیفیت و کمیت آنچه میخوریم بیش از پیش اهمیت مییابد در نتیجه ضروری است که برخی از مواد غذایی را به مواد دیگر ترجیح دهیم.
در فصلی که دانشآموزان فعالیت بیشتری دارند و به درسهایشان میرسند نیاز به کالری و انرژی بیشتری دارند که با انتخاب یک میان وعده سالم میتوان ویتامین و کالری مورد نیاز را به بدن آنها رساند.
اگر چه کمبود ویتامین B۶ به ندرت اتفاق میافتد، اما بررسیها نشان میدهند که موارد ابتلا به بیماریهای ناشی از کمبود این ویتامین در جامعه، افزایش نسبتی یافته است.