استرس و اضطراب - صفحه 3

استرس و اضطراب - صفحه 3

در مطلب زیر به ۸ باور غلط رایج در مورد استرس و حقیقت‌های پشت پرده‌ی آن اشاره می‌کنیم.
کد خبر: ۸۱۸۶۲۷۵    تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۳

وقتی استرس داریم، اغلب حتی به دنبال مشاوره نیستیم، بلکه نیاز به شنیده شدن احساساتمان داریم.
کد خبر: ۸۱۷۸۳۲۹    تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۴

استرس همیشه اتفاق ناخوشایندی نیست و می‌تواند به شما برای بهترکردن شرایط زندگی و حتی دفاع از خود انگیزه بدهد.
کد خبر: ۸۱۵۸۰۹۲    تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۱

گاهی پیش می‌آید که افکار ناراحت‌کننده سراغ‌تان می‌آیند و بعد متوجه می‌شوید در حال سقوط به چاهی عمیق از ترس و وحشت‌اید.
کد خبر: ۸۱۵۲۳۷۳    تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۳

ایام امتحانات هرساله تنش روحی و به هم ریختگی تمرکزذهنی دانش آموزان را به همراه دارد که با توجه به عوامل تشدید اضطراب می توان آن را کنترل کرد
کد خبر: ۸۱۴۷۶۷۵    تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۸

جوراب‌های هوشمند می‌توانند نشانه‌های استرس را به دقت تشخیص دهند و این هم برای افراد مبتلا به زوال عقل و اوتیسم و هم برای مراقبان آن‌ها مفید است.
کد خبر: ۸۱۳۸۸۸۳    تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۳۰

برخی از عادت‌ها مهم‌ترین عامل برای افزایش اضطراب در افراد هستند که به تعدادی از آن‌ها در قالب ویدئویی پرداخته شده است.
کد خبر: ۸۱۲۰۵۰۹    تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۶

هر انگشت دست شما نشان دهنده یک احساس و رفتار بدنی است که با شناخت آنها می توانید رفتارهای بدنی تان را کنترل و تقویت کنید.
کد خبر: ۸۱۱۳۷۱۸    تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۸

بسیاری از کودکان در مواجهه با کرونا ممکن است واکنش‌هایی را نشان دهند که سبب آسیب های جدی به آن‌ها شود.
کد خبر: ۸۱۱۲۴۰۹    تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۷

بیشتر افراد در زندگی روزمره خود اضطراب را تجربه می‌کنند، بنابراین عادت‌های اضطرابی شما نباید غیرعادی باشند.
کد خبر: ۸۱۱۱۹۶۰    تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۶

در مطلب زیر، به شما راه‌کار‌هایی پیشنهاد می‌دهیم که در داشتن حال خوب به شما کمک می‌کند.
کد خبر: ۸۰۷۲۹۴۹    تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۲

مطالعات جدید ارتباط بیولوژیکی میان استرس، وزن و اضطراب اجتماعی را نشان داد.
کد خبر: ۸۰۹۵۲۸۶    تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۷

دانشمندان دانشگاه UCLA موفق به ساخت ساعت هوشمندی شدند که سطح هورمون استرس را با استفاده از عرق بدن کاربر اندازه گیری می کند.
کد خبر: ۸۰۵۷۷۶۵    تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۱

در مطلب زیر به چند روش ساده برای کاهش استرس اشاره می‌کنیم.
کد خبر: ۸۰۵۷۴۸۷    تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۱

هوش هیجانی پایین، شما را به یک فرد بد تبدیل نمی‌کند؛ اما می‌توانید برای رشد و بهبود آن تلاش کنید.
کد خبر: ۸۰۴۵۹۲۰    تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۳

سردرد یکی از شایع‌ترین اختلالات سیستم عصبی در میان افراد است؛ اما می‌توان با انجام چند کار به مقابله با آن پرداخت.
کد خبر: ۸۰۴۵۸۰۳    تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۰

اگر هنگام خنده، رقص، ورزش و یا عطسه کمی ادرار می‌کنید، ممکن است دچار بی‌اختیاری استرسی ادرار شده باشید.
کد خبر: ۸۰۳۵۰۹۸    تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۱

در این مطلب، ۱۲ راهکار ساده به منظور کاهش استرس ارائه شده است.
کد خبر: ۸۰۲۷۷۸۱    تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۵

یک متخصص قلب در ارتباط با مهمترین علل بیماری‌ های قلبی، صحبت کرد.
کد خبر: ۸۰۲۵۱۸۱    تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۹

یک متخصص روانشناس گفت کشیدن سیگار فواید کاذبی ماننداحساس آرامش و شادی، اعتماد به نفس بالا و ... در فرد ایجاد می‌کند.
کد خبر: ۸۰۱۹۱۶۳    تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۴