غذا خوردن خیلی از افراد را آرام میکند. اما آیا تمام خوراکیها به یک اندازه باعث شادی میشوند؟شادی نتیجه آزاد شدن مادهای به نام "سروتونین" در مغز است. بعضی خوراکیها به آزاد شدن سروتونین در "مغز" کمک بیشتری میکنند. با این خوراکیهای شادیبخش آشنا شوید.
یافته های جدید دانشمندان نشان می دهد تخمه آفتابگردان از خوراکی هایی است که خون دماغ را بند می آورد و باعث می شود تا افراد همیشه "شاد و سرحال" به نظر برسند.
دانشمندان با مطالعه بر روي دانه ها و سبزيجات گياهي و خواص آنها پي برده اند كه يكي از پرخاصيت ترين اين دانه ها ارزن است كه به عنوان يك خوشبو كننده دهان مي تواند مورد استفاده قرار گيرد.
در مورد اهميت و فوايد كلسيم، پتاسيم و آهن مطالب زيادي نوشته ميشود؛ اما بايد دانست كه مواد معدني ديگري نيز وجود دارد كه اگرچه بهندرت بدن دچار كمبود آنها ميشود، ولي گاهي اهميت پيدا ميكند. يكي از اين مواد منيزيم است.