اندازه گیری وزن بصورت مکرر و مداوم باعث بروز یک نوع وسواس در بین افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند، شده است که این موضوع در روند کاهش وزن نه تنها موثر نیست بلکه در برخی موارد آن را به تعویق می اندازد.
آخرین مطالعات نشان داده است که ناهنجاریها و بیماریهای تغذیهای اغلب در مردان نادیده گرفته میشود و بیشتر فعالیتهای درمانی برای خانمها انجام میگیرد.
تنها خوردن یک الی دو فنجان چای سبز برای لاغر شدن در طول روز کافی نیست و دانشمندان سرانجام میزان نیاز واقعی بدن به چای سبز برای کم کردن وزن را شناسایی کردهاند.
كمتر از پنج ساعت خوابیدن در شب، شكم را بزرگ میكند اما اگر بین 7 تا 9 ساعت در شبانهروز بخوابید میزان این هورمون در بدنتان به تعادل میرسد و تناسب اندامتان حفظ میشود. گذشته از این تنها خواب به اندازه نیست كه تناسب اندام شما را حفظ میكند بلكه سحرخیز بودن هم در این مورد نقش دارد.
به تازگی یک کمپانی تکنولوژی دستبندی را طراحی کرده است که می تواند در تناسب اندام به شما کمک به سزایی کند. این دستگاه "پاولوک" نامیده می شود و در زمان های خاص به بدن شما شک وارد می کند.