باشگاه خبرنگاران جوان -بر اساس اطلاعات ایستگاههای سنجش آلودگی هوای اداره کل حفاظت محیط زیست استان قم، هوای شهر قم در حال حاضر در وضعیت «ناسالم برای عموم» بوده و به صورت تدریجی در حال افزایش است. 

شهروندان توصیه های خودمراقبتی را رعایت کنند 

در شرایط کنونی، شهروندان محترم باید توصیه های بهداشتی و خودمراقبتی را بسیار جدی رعایت نمایند.

به منظور کاهش تماس مستقیم با آلاینده‌های هوا، شهروندان محترم به ویژه افراد حساس شامل سالمندان، مادران باردار، کودکان و افراد دارای سابقه بیماری قلبی عروقی و تنفسی از خروج غیرضروری از ساختمان (منزل یا محل کار) پرهیز نمایند.

اگر الزاماً بایستی در فضای آزاد فعالیت کنید، زمان آن را به حداقل ممکن کاهش دهید.

افرادی که به اقتضای کاری چند ساعت در فضای باز قرار می گیرند، از ماسک تنفسی مناسب و استاندارد نظیر N95 و FFP2 استفاده نمایند و در صورت عدم دسترسی، استفاده از ماسک های جراحی سه لایه مورد تأیید وزارت بهداشت نیز تا حدودی مؤثر خواهد بود.

در زمان وقوع آلودگی هوا از ورزش، بازی و تفریح در فضای باز از جمله حضور در پارک ها و پیاده‌روی خودداری گردد. 

به منظور کاهش استرس به سیستم قلب و عروق از استعمال دخانیات خودداری نمایید.

جهت تسهیل خروج املاح و ذرات آلوده از بدن، نوشیدن آب زیاد توصیه می گردد.

شستشوی صورت با آب و صابون و نیز شستشوی مجاری تنفسی فوقانی به منظور کاهش عوارض و حساسیت مؤثر می باشد.

منبع:روابط عمومی محیط زیست قم