بررسی تیمهای حاضر در جام جهانی ۲۰۲۶؛
ماشین فوتبال اروپا با نسل جدید برگشت روش درست کردن یک اسموتی مغذی + فیلم
طرز تهیه یک اسموتی با مغز بادام و گردو آموزش داده شده است.
روش درست کردن یک اسموتی به تصویر کشیده شده است. در این اسموتی توت فرنگی، موز، شیر، پودر دارچین، دانه چیا یا تخم شربتی، مغز بادام و گردو استفاده شده است.
