کم کردن وزن مشکلی است که بسیاری از افراد چاق به دنبال آن هستند و راه های مختلفی را نیز امتحان می کنند که در برخی از آن ها شکست های بدی نیز متحمل می شوند.
البته قرار نيست كه شما در شب يلدا كه شب سلامتي نام گرفته، در اثر مصرف بيش از حد خوراكي ها يا استفاده از خوراكي هاي آلوده بيمار شويد و طعم بلندترين شب سال را با بيماري و درد تلخ كنيد، در زير توصيه هايي آورده شده كه به شما كمك مي كند تا از برخي موارد آزار دهنده پرهيز كنيد:
قارچ کیلویی 3میلیون تومان، هندوانه کیلویی 9 میلیون تومان و قهوه فنجانی 150 هزارتومان...! این قیمتهای نجومی با نرخ تورم 30سال آینده به دست نیامدهاند. همین حالا که این مطلب را میخوانید، مردمی در گوشه و کنار دنیا هستند که مایحتاجشان را با این نرخهای عجیب و غریب معامله میکنند! رقمهای غیرعادی برای کمیابترین خوراکیهای دنیا.
هر خانواده میتواند با توجه به بودجه خود برای تهیه مواد غذایی اقدام کند و اگر مادهای غذایی نسبت به درآمد خانواده گران بود میتوان مواد دیگر را جایگزین آن کرد.
موادغذایی همچون کیک ها، دونات ها، آبنبات ها، بستنی، پودینگ و کلوچه به سبب داشتن شکر تصفیه شده، قند خون را به سرعت بالا می برند و در مقابل بدن شما شروع به ترشح انسولین می کند.
تحقیقات جدید ثابت کردهاند، بادام میتواند روی سلامت پوست و زیبایی شما تأثیر بسیاری داشته باشد؛ بادام در واقع همچون یک بمب ویتامین E است و میتواند به خوبی از پوست شما در مقابل آفتاب محافظت کند.
معاون بهداشت وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی گفت: برنامه سبد غذای مطلوب برای ایرانی ها در 14 گروه سنی تدوین شده و منتظر ابلاغ وزیر بهداشت درمان و آموزش پزشکی است.