یک پزشک متخصص اعصاب و روان گفت: در صورتی که میزان استرس از حد طبیعی خود خارج شود نه تنها برای فرد فایدهای ندارد بلکه زمینه ابتلا به بیماریهای مختلف را افزایش میدهد.
مدیر اجرایی پلی کلینیک تخصصی خدمات روانشناسی و مشاوره دانشگاه فردوسی مشهد گفت: استرس واکنش طبیعی و یک عامل دفاع در انسان برای حفظ جان در مقابل خطرات است.
یک دکترای روان شناسی عمومی جابه جایی در محیط کار، آغاز یک مقطع تحصیلی یا فعالیت جدید و مصرف برخی داروها را از علل شایع ایجاد اضطراب و استرس در افراد دانست.
یک مشاور نوجوان و خانواده گفت: ما با شناسایی روابط سمی و پرهیز از ارتباط با اشخاصی که احساس خوبی از بودن در کنار آنها نداریم، می توانیم آرامش و شادی را در زندگی تجربه کنیم.
خشکی پوست می تواند نشانه ای از کمبود ویتامین E و یا کم آبی بدن باشد و بر همین اساس، می توانید مصرف غذاهای سرشار از این ویتامین مانند مغزهای خوراکی، ماهی های چرب و روغن های گیاهی را افزایش داده و به میزان کافی آب بنوشید.