کافئین یک ماده انرژی زا است که بیشتر افراد به منظور جلوگیری از خواب آلودگی کسب انرژی و چربی سوزی از آن استفاده میکنند. اما کافئین فواید بیشماری بخصوص برای ورزشکاران دارد.
بهترین نوشیدنی برای بدن، آب است و برخی دیگر از نوشیدنیها میتوانند اثرات تخریبی فراوان بر دندانها داشته باشند، به طوریکه یک نوع قهوه به راحتی میتواند کار شما را به دندانپزشکی بکشاند.
سه اصل اساسی در تغذیه مد نظر تمام متخصصین علم تغذیه است که این سه اصل عبارتند از تعادل و تناسب در مصرف مواد غذایی که با رعایت این سه اصل در تغذیه میتوان با سلامت زیست.