کیفیت خواب

کیفیت خواب

کیفیت خواب
نتایج یک مطالعه نشان داده است که عصاره زعفران می‌تواند کیفیت خواب زنان را تا سطح بسیار خوبی بهبود بخشد.
کد خبر: ۹۰۹۶۰۲۹    تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۰

با افزایش سن، کیفیت خواب و تعداد مراحل خواب عمیق کاهش می‌یابد. تعداد بیدار شدن‌های شبانه نیز افزایش می‌یابد. این تغییرات طبیعی است.
کد خبر: ۹۰۷۶۰۰۴    تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۵

ماه، همسایه درخشان زمین که در فرهنگ‌ها و باورهای گوناگون در کانون توجه است و بر کیفیت خواب انسان تأثیر می‌گذارد.
کد خبر: ۹۰۱۵۹۵۲    تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۸

کارشناس خانواده در خصوص کیفیت خواب توضیحاتی ارائه کرد.
کد خبر: ۸۹۸۴۵۰۹    تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۴

طبق یک تحقیق جدید، میزان خو‌اب عمیق افراد پس از حضور پنج دقیقه‌ای در محیط سرد (منفی ۹۰ درجه سانتیگراد) ۷.۳ دقیقه افزایش یافته است.
کد خبر: ۸۸۷۲۱۰۵    تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۲

در حالی که استفاده از کافئین برای تأمین انرژی در طول روز می‌تواند کمک کند، اما ممکن است منجر به مشکلات خواب هم شود.
کد خبر: ۸۵۶۱۷۶۶    تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۰

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که مصرف غذا‌های ناسالم مملو از قند، چربی اشباع شده و غذا‌های فرآوری شده منجر به کیفیت خواب ضعیف می‌شود.
کد خبر: ۸۴۵۸۲۶۸    تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۷

مطالعات جدید نشان می‌دهد که ۳۰ دقیقه درمان با نور آبی در صبح ممکن است خواب را بهبود بخشد و شدت علائم "اختلال استرس پس از سانحه" را کاهش دهد.
کد خبر: ۸۲۷۷۸۹۰    تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۷

طبق تحقیقات دانشمندان، استفاده از گوشی در شب باعث کاهش کیفیت خواب می‌شود.
کد خبر: ۸۲۰۹۹۷۱    تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۱

یک شرکت انگلیسی اعلام کرده است که برای مطالعه ای با دستمزد ۶۰۰ دلار، به گروهی از افراد برای خوابیدن نیاز دارد.
کد خبر: ۷۹۴۰۶۷۸    تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۳

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: ساعت و کیفیت خواب کودکان تاثیر زیادی در رشد جسمی و ذهنی آنها دارد و کمبود آن موجب اختلال می شود.
کد خبر: ۷۷۴۷۵۶۶    تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۵

کیفیت خواب شبانه به طور مستقیم بر سلامت روحی و جسمی و احساس تأثیر می‌گذارد.
کد خبر: ۷۵۵۲۹۲۲    تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۹

نباید تنها بر ساعت خواب تمرکز کرد بلکه کیفیت کلی خواب نیز مهم است؛ در این مطلب به راز مهمی که می‌تواند کیفیت مطلوب خواب را تضمین کند پی می‌برید.
کد خبر: ۷۵۰۹۹۲۱    تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۹

یک متخصص اختلالات خواب درخصوص عوارض کم‌‌خوابی شبانه افراد و نحوه جبران آن در طول روز توضیحاتی را ارائه کرد.
کد خبر: ۷۳۶۵۱۸۱    تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۰

با استفاده از چند راهکار ساده و کاربردی می‌توان خواب راحت شبانه را تجربه کرد.
کد خبر: ۷۲۱۸۱۱۳    تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۰۱

کمبود خواب برای سلامت انسان مضرات بسیاری به همراه دارد و یکی از عوامل برخورداری از سلامت بدن، داشتن هشت ساعت خواب شبانه باکیفیت است.
کد خبر: ۷۰۳۲۹۰۹    تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۰

نتایج مطالعه اخیر نشان می‌دهد خوش بین‌ترین افراد دارای خواب بهتری هستند.
کد خبر: ۷۰۳۱۶۱۰    تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۰

محققان دریافتند نور آبی ساطع شده از وسایل دیجیتالی نظیر موبایل، تبلت یا تلویزیون در بروز بی خوابی های شایع و کیفیت پایین خواب نقش دارند.
کد خبر: ۶۱۸۶۵۳۶    تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۰

دلیل اصلی حرف زدن در خواب چیست؟ چرا برخی افراد در خواب حرف می زنند؟ ریشه این نوع از اختلال خواب در کجا نهفته است؟
کد خبر: ۶۰۶۳۵۲۴    تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۰۶

خواب مهمترین فرصت بدن برای ترمیم و بازسازی است. عملکرد تمام اعضای داخلی بدن از جمله مغز، قلب، کبد، سیستم گوارشی و سیستم ایمنی به کیفیت خواب وابسته است؛ از این رو متخصصان حوزه بهداشت، خواب کافی را مهمترین رکن سلامتی قلمداد می‌‌کنند.
کد خبر: ۶۰۲۲۴۱۲    تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۲۹