با قرار گرفتن در فصل پاییز، بسیاری از افراد دچار آلرژی فصلی یا تشدید علائم مربوط به آن میشوند که رژیم غذایی، میتواندتاثیر فراوانی بر کنترل و پیشگیری از بروز این علائم داشته باشد.
با ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن، امکان ابتلای فرد به بیماریهای جسمی و روحی افزایش مییابد. در این مقاله با تعدادی عوامل تضعیف کننده سیستم ایمنی آشنا میشوید.
کارشناسان تغذیه با این موضوع موافق هستند که یک رژیم غنی از تمام مواد غذایی شامل مقادیر زیادی میوه ها و سبزیجات، غذاهای دریایی، غلات کامل، لبنیات، حبوبات و آجیل برای انسان خوب و مفید است.
یک مجله علمی امریکایی به تازگی اعلام کرد: کمبود ویتامین D در بین نوجوانان و بزرگسالان در امریکا افزایش یافته است به طوری که یک سوم این جمعیت از کمبود ویتامین D رنج میبرند.