برای داشتن موهایی نرم و براق باید یک مقدار زحمت کشید؛ البته بسیاری از افراد بدون نیاز به انجام هیچ کاری از این چنین موهایی برخوردارند. این مقاله را بخوانید.
بر اساس گزارشهای بانک مرکزی، هفت گروه کالایی چای، قند و شکر، گوشت قرمز، روغننباتی، سبزیهای تازه، میوههای تازه و تخممرغ در هفته اخیر نسبت به هفته گذشته، باز هم گران شدند.
پروتئینها برای ساخت عضلات و احیای بدن لازم و ضروری است. بعد از انجام ورزشهای سنگین لازم است که در خصوص تغذیه و میزان پروتئین دریافتی دقت بیشتری داشته باشید.