سلام.
من شنیدم که حرکات کششی برای افزایش قد اگه کسی گودی کمر داشته باشه رو از بین میبره.
میخوام بدونم واقعا همینجوره که میگن؟
کسی بوده که گودی کمر داشته باشه ولی با حرکات کششی منحنیِ کمرش از بین رفته باشه؟؟
ممنون میشم پاسخ بدین.
تنها پاسخ به سوالات شما اینه که تو کانال 9000 نفره ورزشی ما جویین بشین تا بتونین بدن خودتونو به بهترین فرم و قد بلند بشین و خاصه به یه اسطوره ورزشی تبدیل بشین
من شنیدم که حرکات کششی برای افزایش قد اگه کسی گودی کمر داشته باشه رو از بین میبره.
میخوام بدونم واقعا همینجوره که میگن؟
کسی بوده که گودی کمر داشته باشه ولی با حرکات کششی منحنیِ کمرش از بین رفته باشه؟؟
ممنون میشم پاسخ بدین.
بالای ۱۹۰ مثل نردبونه -_-
۱۳ سال و ۱۰ماهمه قدم۱۵۰ کمکم کنین میخام حد اقل ۱۶۵ بشم مامان۱۵۸ و بابام۱۶۸
دخترم.
نسبت به هم سن و سالام کوتاهم.